top of page


Теди
19.01време за четене: 2 мин.
Протеинови бонбони с шоколад и кокос
С 5 грама протеин и 70-75 калории на бонбон.
33 преглеждания0 коментара


Теди
8.12.2024 г.време за четене: 2 мин.
Фалшиво тирамису с тиква
Най-лесният есенен десерт - тиквамису! :)
66 преглеждания0 коментара


Теди
30.10.2024 г.време за четене: 1 мин.
Лек тиквен чийзкейк с повече протеин
Есенните рецепти на тренировъчния режим.
99 преглеждания0 коментара


Теди
11.08.2024 г.време за четене: 1 мин.
Ледена смути купа с горски плодове
Здравословен "сладолед", с който да се поглезите за обяд.
18 преглеждания0 коментара


Теди
12.07.2024 г.време за четене: 1 мин.
Нискокалоричен сладолед с три съставки
Протеиново лакомство за жегата. 🕚 време за приготвяне: 10 минути + 3-4 часа във фризер | 🍴порции: 4 Рецептата е за силиконов молд за...
28 преглеждания0 коментара


Теди
10.07.2024 г.време за четене: 2 мин.
Протеинова скир торта без печене
Лесна и бърза протеинова тортичка за летните десерти.
324 преглеждания0 коментара


Теди
9.07.2023 г.време за четене: 1 мин.
Овесена баничка с извара и котидж
Подходяща за бърз обяд или закуска 🕚 време за приготвяне: 45-60 минути | 🍴порции: 4-6 Съставките 200 г фини овесени ядки 250 г извара /...
123 преглеждания0 коментара


Теди
20.10.2021 г.време за четене: 1 мин.
Протеиново хлебче за бургер в микровълнова
Ако имате точният съд за микровълнова - хлебче мечта :) 🕚 време за приготвяне: 10 минути | 🍴порции: 1 Съставките: 1 яйцe 50 мл кокосово...
526 преглеждания0 коментара


Теди
6.10.2021 г.време за четене: 1 мин.
Протеинови палачинки с тиквен протеин
Пухкави, зелени и универсални. 🕚 време за приготвяне: 15 минути | 🍴порции: 1 Съставките: 2 яйца 30 мл вода 30 гр тиквен протеин щипка...
255 преглеждания0 коментара


Теди
25.02.2021 г.време за четене: 1 мин.
Протеинова бисквитка с фъстъчено масло и шоколадови капки
Комбинация, така близка до перфектната протеинова бисквита или "бисквитката за Ади". 🕚 време за приготвяне: 15 минути | 🍴порции: 2...
171 преглеждания0 коментара


Теди
15.02.2021 г.време за четене: 1 мин.
Протеинови гофрети 🎬
Лесни протеинови гофрети без брашно и глутен - закуска за един. 🕚 време за приготвяне: 15 минути | 🍴порции: 1 Съставките: 25 г протеин...
471 преглеждания0 коментара


Теди
19.01.2021 г.време за четене: 1 мин.
Протеинов десерт с орехова основа
Стандартен десерт за работната седмица. 🕚 време за приготвяне: 10 минути | 🍴порции: 1 Съставките 1 доза (30 гр) протеин на прах (по...
162 преглеждания0 коментара


Теди
26.11.2020 г.време за четене: 1 мин.
Нисковъглехидратни мъфини с яйчен протеин 🎬
Без допълнителни подсладители или брашно, тези мъфини са перфектната закуска след тренировка.
253 преглеждания0 коментара


Теди
14.10.2020 г.време за четене: 1 мин.
Протеинови мъфини с маково семе 🎬
Могат да бъдат оформени и като малки питки или хлебче.
167 преглеждания0 коментара


Теди
25.09.2020 г.време за четене: 1 мин.
Омлет от белтъци и сирене, без сирене :)
Със съдействието на вече любимият ми веган чедър. Липсата на жълтъци прави веган сиренето да изпъква повече и съчетанието на вкусове е...
181 преглеждания0 коментара


Теди
17.07.2020 г.време за четене: 1 мин.
Запеканка с тиквички и скир на фурна
С малко въглехидрати, повече протеин, лесна и бърза.
407 преглеждания0 коментара


Теди
24.03.2020 г.време за четене: 1 мин.
Протеиново брауни (Видео Рецепта)
Протеиново нисковъглехидратно брауни, подходящо за следобедна закуска или храна за в раницата. :)
297 преглеждания0 коментара


Теди
26.12.2019 г.време за четене: 1 мин.
Протеинов хляб с нахут и семена
Работи много добре, когато ви е хванала носталгията към препечени филийки.
217 преглеждания0 коментара


Теди
5.08.2019 г.време за четене: 1 мин.
Протеинова тортила: оризов протеин
Същата, същата, но различна. :)
110 преглеждания0 коментара


Теди
28.07.2019 г.време за четене: 1 мин.
Протеинова пица
Основа на базата на растителен протеин, в добавка - каквото си искаме. :)
394 преглеждания0 коментара
bottom of page